У кошику немає товарів
Не знайшли те, що шукали? – онлайн консультант

Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати Ірини Гармаш

Схожі товари
Обкладинка книги Порадник для матусь
280 грн
від 204.40 грн
Є в наявності
Книга Велика книга про здоров’я для усієї родини для дорослих і дітей
599 грн
від 467.22 грн
Є в наявності
Обкладинка книги Дитячі страхи і як їх приручити
320 грн
від 233.60 грн
Є в наявності
Обкладинка книги Статеве виховання від 0 до 18
260 грн
від 189.80 грн
Є в наявності
арт.: 9786175476093
Виробник: Crystal Book
Є в наявності
360 грн

Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати — Ірина Гармаш

Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати — це практичний посібник, який допомагає впоратися з емоційною напругою, внутрішнім неспокоєм і перевантаженням. Авторка Ірина Гармаш пропонує зрозумілі інструменти для щоденної роботи із власним психоемоційним станом.

Докладніше
1. Нова пошта
2. Укрпошта - безкоштовна доставка від 3000 грн
Гарантійний термін на повернення грошей або обмін товару 14 діб з дня отримання товару.
1. Післяплата (при отриманні товару);
2. Грошовим переказом на розрахунковий рахунок;
3. Онлайн оплата LiqPay.

Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати — Ірина Гармаш

Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати — це практичний посібник, який допомагає впоратися з емоційною напругою, внутрішнім неспокоєм і перевантаженням. Авторка Ірина Гармаш пропонує зрозумілі інструменти для щоденної роботи із власним психоемоційним станом.

Про що ця книга

Книга зосереджена на найпоширеніших станах сучасної людини — страху, тривозі та стресі. У ній зібрано 120 дієвих методик і вправ, які можна застосовувати в повсякденному житті: від дихальних практик і технік самозаспокоєння до змін у мисленні та поведінці.

Що ви знайдете в книзі

  • короткі й практичні поради для швидкого результату
  • техніки зниження рівня тривожності
  • вправи для стабілізації емоційного стану
  • пояснення причин виникнення стресу

Кому буде корисна книга

  • людям із підвищеним рівнем тривожності
  • тим, хто переживає складні життєві періоди
  • усім, хто прагне внутрішньої рівноваги
  • читачам літератури з психології та самодопомоги

Чому варто купити Страх, тривога, стрес

Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати — це книга, яка не лише пояснює, а й дає конкретні інструменти для змін. Вона стане корисним довідником для щоденного використання та допоможе повернути відчуття контролю над власним життям.

Характеристики
Артикул:
9786175476093
ISBN:
978-617-547-609-3
Автор:
Ірина Гармаш
Виробник:
Crystal Book
Серiя:
Зрозуміла психологія
Мова:
Українська
Кількість сторінок:
272
Обкладинка:
Тверда
Формат:
235х160 мм
Країна виробник:
Україна
відгуки
Написати відгук
Оцінка товару:
гарантія
Гарантійний термін на повернення грошей або обмін товару 14 діб з дня отримання товару.
Доставка і оплата

Доставка

1. Нова пошта
2. Укрпошта - безкоштовна доставка від 3000 грн

Оплата

1. Післяплата (при отриманні товару);
2. Грошовим переказом на розрахунковий рахунок;
3. Онлайн оплата LiqPay.
Схожі товари
Обкладинка книги Порадник для матусь
280 грн
від 204.40 грн
Є в наявності
Книга Велика книга про здоров’я для усієї родини для дорослих і дітей
599 грн
від 467.22 грн
Є в наявності
Обкладинка книги Дитячі страхи і як їх приручити
320 грн
від 233.60 грн
Є в наявності
Обкладинка книги Статеве виховання від 0 до 18
260 грн
від 189.80 грн
Є в наявності

страх тривога стрес 120 способів, ірина гармашь, книга про тривожність, психологія самодопомога, як подолати стрес, книги про страх, нон фікшн психологія