Похожие товары
арт.: 9786175476093
Производитель: Crystal Book
Есть в наличии
360 грн
Страх, тревога, стресс. 120 способов их преодолеть — Ирина Гармаш
Страх, тревога, стресс. 120 способов их преодолеть — это практическое руководство, направленное на снижение эмоционального напряжения и восстановление внутреннего баланса.
Страх, тревога, стресс. 120 способов их преодолеть — Ирина Гармаш
Страх, тревога, стресс. 120 способов их преодолеть — это практическое руководство, направленное на снижение эмоционального напряжения и восстановление внутреннего баланса.
О чем книга
Автор предлагает 120 конкретных техник и упражнений, которые помогают справляться со страхами, тревожными состояниями и последствиями стресса. Методы подходят для ежедневного применения и не требуют специальной подготовки.
Что включает книга
- дыхательные практики
- методы саморегуляции
- упражнения для стабилизации эмоций
- объяснение психологических механизмов стресса
Кому подойдет
- людям с повышенной тревожностью
- тем, кто испытывает стресс
- читателям литературы по психологии
Почему стоит купить книгу
Страх, тревога, стресс — это практичный инструмент, который помогает постепенно восстановить внутреннюю устойчивость и улучшить качество жизни.
Характеристики
|
Артикул:
|
9786175476093 |
|
ISBN:
|
978-617-547-609-3 |
|
Автор:
|
Ирина Гармаш |
|
Производитель:
|
Crystal Book |
|
Серия:
|
Понятная психология |
|
Язык:
|
Украинский |
|
Кол-во страниц:
|
272 |
|
Обложка:
|
Твердая |
|
Формат:
|
235х160 мм |
|
Страна производитель:
|
Украина |
отзывы
гарантия
Гарантийный срок на возврат денег или обмен товара 14 дней со дня получения товара.
доставка и оплата
Доставка
1. Новая почта2. Укрпочта – бесплатная доставка от 3000 грн
Оплата
1. Наложенный платеж (при получении товара);2. Денежным переводом на расчетный счет;
3. Онлайн оплата LiqPay.
